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血流がすべて整う食べ方


レビュープラス様より献本をいただき

血流がすべて整う食べ方 を読んでみました


   

  サンマーク出版   堀江昭佳 著



こちらは、20万部を突破したベストセラー『血流がすべて解決する』の
著者、堀江昭佳さんの第2弾です。

タイトルにもあるとおり、今回は食事を中心とした内容となっています。

血流を質も量もきれいにたっぷりに整え、
そして幸せに生きていくために何を食べるか、どのように食べるか――。


とても分かりやすく温かい口調で教えてくれています。
これ、本当に読んで良かったです

というのも、私は小さいころから全く太れない体質だったんです。
えっ?それと何が関係が…と思われた方、…関係があったんです

太れないのは羨ましい~と何度言われたことか。
でも太れない当人にとってはそれが結構深刻な悩みだったりします。
骨の浮き出た体に、体調が悪くなるととたんに無くなる体力。
太りたいとたくさん食べると、胃腸が悲鳴を上げます。

どうしたら良いのか…ここ最近、胃腸の調子が特に悪くて悩んでいたんです。
病院に行っても、病気じゃないけど、腸が動いてないからだね~ってコメントだけ。
胃腸薬をくれるけどあまり変化はないし。

そうしたらこの本である言葉を見つけたんです。

やせているひとほど
夕食断食に挑戦しなさい


実は太れない人こそ「断食」してまず胃腸を休めることが大切なんだそうです。
なるほど~と読んでいて思いましたね。
詳しいことはぜひ本を読んでほしいんですけど、つまり胃腸をまず元気にすることが大切。

胃腸が元気で初めて栄養が吸収され、血がたっぷり作られること。
血がたっぷり作られれば、自然と体の不調は消えていくとのこと。

この『血流がすべて整う食べ方』は、ぜひ主人に読ませたいです。
主人自身の健康のためもありますが、何より私のストレス軽減のために…(笑)。

実は私の食べ方が少ないと彼にいつも小言を言われるんです。
体の大きさが違うと言っても「こっちは心配しているから言っているんだ。」と聞く耳もたず。
自分の容量以上に毎回無理をして食べている感じだったんです。

堀江さんの本を読んでもらえば、私の「食べても栄養にならない」状況が分かってもらえるかも…と思っています。

とても分かりやすくて実践しやすい内容なので、
なんだか不調が続くな~と思う方はぜひ手に取ってみてください。

私もこの本を参考にして、まず胃腸を元気にしていきたいと思います
お勧めですよ~。




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[ 2018/01/31 18:10 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

スーパー大麦がゆ 鶏とホタテのだし仕立て 結構イケる♪



モラタメさんで美味しそうなお粥が出ていたのでポチッと注文。

スーパー大麦がゆ 鶏とホタテのだし仕立て 
9個セットで850円(税別)でした

P1080625.jpg

国産コシヒカリに腸の奥まで届く食物繊維を含むスーパー大麦を配合し、
鶏とホタテのだしで炊いてあるんですって。

お水は南アルプスを源とする清水のみを使用し、
土鍋炊きに学んだ製法でふっくら炊き上げてあるんだそうですよ。
美味しそうですね。

電子レンジでそのままチンできる手軽さも大きなポイントです

ということで、さっそく食べてみました~。


P1080627.jpg

パウチに書いてあるとおり、500Wで2分間温めてみました。
ほんのりと温かい感じで仕上がります。

私はもうちょっと熱い方が好きなので、お椀に移し替えてさらに30秒ほど。
好みの熱さになりました。


P1080629.jpg

食べてみて思ったのは、大麦の食感が面白い美味しい

お粥ってどうしても飲み込むような感じで、食べた満足感は少ないのですが、
これは大麦がプチプチしていて噛みごたえもあり、食べてる!感があります。

しかもこれ、一般の大麦に比べて約2倍の総食物繊維量を含む
スーパー大麦「バーリーマックス(TM)」という大麦なんですって。

3つの食物繊維(フルクタン、β‐グルカン、レジスタントスターチ)を含み、
"腸の奥"まで届く
んだそうですよ。

美味しいし、体にも嬉しい「スーパー大麦がゆ 鶏とホタテのだし仕立て」
みなさんも良かったらぜひチェックしてみてくださいね~。






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[ 2018/01/23 21:40 ] 食品 | TB(0) | CM(0)

スマホにレシートが届く便利なアプリ 『スマートレシート』



みなさん、
スマホにレシートが届く便利なアプリ
スマートレシート ってご存知ですか?

登録しておくと、これまで紙で受け取っていたレシートを、
「電子レシート」としてスマートフォンで確認・保管できるんだそうですよ。

財布もパンパンにならないし、後で確認しやすいのも良いですね♪
お買いものデータを入力しなくても自動で集計もしてくれるんですって。

スマートレシート にあるのはこんな機能

・デジタルレシートの管理、出費閲覧(データは400日保管)
・お買い物金額の費用別集計
・プレゼントキャンペーンへの応募 などなど。


これ、良いですね~。
家計簿がなかなか続かい主婦にも嬉しいアプリです

私、いまだにガラケー
もしスマホを持っていたらこれ使ったのにな~と思いつつ眺めています。

家計管理したいけど、記録するのは面倒!という方はぜひチェックしてみてね。
スマートレシート、魅力的です



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[ 2018/01/17 14:26 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

大阪王将 感謝フェア


冷凍の餃子って最近美味しいものが多いですよね~。
自分で作るのは手間がかかるのでついつい冷凍食品を買ってしまいます。

そんな私が先日購入したのがこちら…。
大阪王将の羽付き餃子とぷるもち水餃子です

P1080633.jpg

今、大阪王将では、大阪王将感謝フェア を開催中なんですよ。

対象商品「大阪王将 全商品」のバーコード計3枚を1口にして、
郵便ハガキに貼り、応募すると、抽選で現金5,000円が総勢2,000名に当たります。
どうせなら、ちょっと応募してみようかな?ということで3個購入。

どちらの商品も食べたことがなかったので、水餃子2個と羽付き餃子1個を買ってみました。
で、さっそく食べた感想ですが…。

P1080637.jpg

まずぷるもち水餃子。
スープの中に入れて具材の一つとして食べても良いし、
茹でておいたものをタレをつけてそのまま食べてもいいですね~。

もっちりとした皮の食感が特徴の餃子ですね。
弾力があってまさしく ぷるもち という感じ。
ただ皮の食感が強くて餃子の餡(あん)はあまり目立たないかも…。
餃子にパンチを求める人は羽付き餃子の方がおススメかな?

P1080640.jpg

こちらが、その羽付き餃子。
手頃な値段なのに、タレまで付いてます。これは嬉しいですね~。
ピリリと辛い特製ダレが付いているので、美味しさも倍増です。

作り方もフライパンにそのままのせて焼くだけ。
水も油もいらず、簡単に美味しく焼けますよ。
家族にも人気で、冷凍餃子があまり好きじゃない夫も喜んで食べてました。

我が家ではだんとつ羽付き餃子が人気でしたね~。
これならまたリピート購入しても良いかも。

大阪王将感謝フェアは2018年1月31日(水)当日消印有効です。
興味のある方はぜひチェックしてみてね。



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[ 2018/01/15 18:33 ] 食品 | TB(0) | CM(0)

ウタマロ 4種 モラタメさんでタメしました♪




モラタメさんで昨年の年末にこちらを注文しました~。

6116_item_20160411_115340.jpg

・ウタマロ石けん× 1
・ウタマロリキッド× 1
・ウタマロクリーナー ×1
・ウタマロキッチン ×1

私のお気に入りのウタマロです

一番好きなのがウタマロクリーナー。
汚れ落ちがとってもいいし(特に油汚れ)、香りも爽やかで掃除が楽しくなるの。

私が以前書いた記事があるのでよかったら読んでみてね。
http://ketakada.blog64.fc2.com/blog-entry-3132.html

ウタマロキッチンも油汚れが綺麗に落ちるので大好き。
ウタマロの固形石けんは、主人の作業服の汚れに大活躍です。
襟元の汚れも綺麗に落ちますよ~

シンプルなパッケージであまり目立たないけど、使うとその良さが分かります。
使ったことが無い方はぜひ使ってみてね~。

私のお気に入りのブランドです




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[ 2018/01/15 13:27 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

1分で聞こえが変わる耳トレ! を読んでみた♪




ちょっと面白い本を買ってみました~。
それがこちら…。

P1080644.jpg

1分で「聞こえ」が変わる耳トレ! という本です。

みなさん、こんなことはありませんか?

・気づくとテレビの音量を上げている。
・人の話を聞き返すことが増えた。
・後ろから来る車に反応できなくなってきた。


私、全部あてまるんですよ
これね、耳が衰えてきている「難聴予備軍」かもしれないんですって

耳が衰えると脳も衰えるって言いますもんね。
これ以上、衰えないようにしなきゃ~ということで、この本を買ってみたんです。
この本はCDがセットになっていて、耳のトレーニングが出来る本なんですよ。


さっそく読んでみると、このトレーニング、とっても楽チン。
年配の方にも配慮された大きく見やすい字と分かりやすい説明に加え
毎回1分程度の簡単なトレーニングが紹介されています。

前半は色んな音の変化を集中して聞くトレーニングです。
こうやって聞いていると、普段、どれだけ音を聞き流していたのかを実感します。
「音をきちんと聞く」という当たり前のことを思い出した感じがしました。

後半は耳の応用トレーニングということで、
ピアノのメロディーと一緒に自然のせせらぎや鳥の鳴き声が聞こえてくる感じの
曲が続きます。

リラックスできる曲が多いので、トレーニングじゃないみたい
でも意識して聞くことで、音に対する耳の感度が上がってくるような気がします。

これなら続けられそう

しばらく頑張ってみたいと思います。
ちなみに…この本の最後には、この本を使った方の感想がいろいろ載っています。
Amazonでもレビューが見られるので気になる人はぜひチェックしてみてね。

 amazonページ




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[ 2018/01/12 13:39 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

オルビスユー トライアルセット



ご縁があって、
オルビスユー トライアルセット を使ってみました

オルビスユーは30代から始めるエイジングケア化粧品です。

30代~40代に多い悩みに乾燥、くすみ、ハリ不足などがありますが、
このオルビスユーは、それぞれの肌に合わせてアプローチしてくれる
新しいエイジングケア理論のスキンケア・基礎化粧品シリーズなんだそうですよ。

P1080611.jpg

■商品名:オルビスユートライアルセット
■価格 :1,200円 (税込1,296円)
■分量 :ウォッシュ 20g /ローション 20g /日中用保湿液 8g /夜用保湿液 5g
      ※約1週間分のトライアルセット


ということで、さっそく使ってみました




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[ 2018/01/11 22:19 ] トライアルセット | TB(0) | CM(0)
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