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健康のために・・・マルチビタミン&ミネラル

みなさん、健康ですか?

こんな風に聞いたら、きっといろいろな返事が返ってきそうですね。

「まぁ、病気をしていないから健康かな?」
「寝不足だから、健康じゃな~い!」
「上司にいじめられてストレスが溜まっているから健康じゃない!」
「毎日普通に生活できるから、健康かしらね・・・?」

世界保健機構(WHO)では、健康をこんな風に定義しているんですって。

「健康とは、完全な肉体的、精神的および社会的に良好の状態であり、
単に疾病または病弱の存在しないことではない。・・・・・・」


つまり肉体的・精神的・社会的の3つが良好であることが、
ほんとうの意味での「健康」なんであって、
病気じゃなくても、健康じゃない人がたくさんいる・・・ってことですよね?

・・・・・・・私、健康だろうか?うーん(苦笑)。



なぜ私が突然こんな話をしたかというと・・・。

実は、ケンブロさんのトラックバックコンテストに参加したいなと思い、
マルチビタミン&ミネラルを飲み始めたからなんです。

marutibitamin_20090917150456.jpg

続きをクリックしてね。




今、何が起こっている!?

現代人の食生活は、栄養過多の栄養失調
と言われているのをご存知ですか?

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル
人が食べ物から摂取する栄養素は、この5つに分けられます。

この5つのうち、糖質・脂質・タンパク質は過剰に食べていることが
多いのに対して、ビタミン・ミネラルの摂取量は全然足りていない・・・。
そんな現象が起きているそうです。

だから、栄養過多の栄養失調なんですって。



それって大切な栄養素なの!?

その足りない栄養素は、どのくらい大切なものかというと・・・

★ビタミンの必要性

①微量で吸収されたほかの栄養素の働きの効率を高める

②からだの調子を整えるなど体内の潤滑油のような働きをする。



★ミネラルの必要性

体を構成する
  (骨や歯、筋肉、血液、神経、臓器などの構成成分)

生体機能を調節
  (血液や体液のpHや浸透圧を正常に保つ)

酵素反応を助ける
  (エネルギーをつくったり、新陳代謝を促進したりする酵素の成分になる)




このように、ビタミンとミネラルって、
健康状態を維持するためには、とても重要なんですね。

それが栄養失調状態・・・・・・これは困ったことですぽ



じゃあ、どうしたらいいんだろう?

marutibitamin3.jpg

その栄養失調状態を改善してくれるのが、これ。
ネイチャーメードさんのマルチビタミン&ミネラルなんです。

これは、ビタミン12種類とミネラル7種類
手軽に摂取できるサプリメントです。

たんぱく質 0.044g
脂質 0.048g
炭水化物 0.432g
ナトリウム 0-0.5mg
カルシウム 100mg
マグネシウム 50mg
亜鉛 3mg
鉄 2mg
銅 0.3mg
セレン 25μg
クロム 10μg
ビタミンA 150μg
βカロテン(ビタミンA効力として) 150μg
ビタミンB1 0.75mg
ビタミンB2 0.85mg
ビタミンB6 1mg
ビタミンB12 1.5μg
ナイアシン 7.5mg
パントテン酸 3mg
葉酸 100μg
ビオチン 15μg
ビタミンC 75mg
ビタミンD 2.5μg
ビタミンE 13.4mg

1粒あたり、これだけの栄養成分が入っています。
1日2粒飲むので、摂取できる栄養成分はこの2倍の数値です。
どのくらいの量か?ってよく分からないですよね?(笑)。

実は私も分からなかったの(笑)。
でもね、いろいろ調べてみると、この2粒で摂取できる量は、
一日に必要な量をかなりカバーできることが分かりました。
ものによっては、100%以上のものも・・・。

im01.jpg

栄養はチームプレイのスポーツのようなもの。
一人でもメンバーがかけるとうまくいきません。
何かが極端に少ないと、こんな風に「元気」が流れて行ってしまうかも・・・。

元気がいっぱい貯まったの桶のように、
私たちの体も、栄養過多の栄養失調なんて言われない健康な状態で
いたいですよね?

このサプリメントは、多くの栄養成分をバランスよく配合している
サプリメントです。
桶を丈夫に作り上げてくれるネーチャーメードの代表選手
なのね。 これは信頼できそうです~。


だから、私も今、
『マルチビタミン&ミネラル』
毎日欠かさず飲んでいま~すにっこり!



飲んだ感想は?

正直に言わせてもらえば、苦手です笑

私、錠剤を飲むのがものすごく苦手なのね。
小さな錠剤でも、かなり飲むまでに時間を要します。
だから、このサプリメントを見たときは、思わず泣きそうになりました~。

でもね、健康のため!と言って、がんばって飲み込んでいます。
たまにのどに引っかかって焦りますが・・・(苦笑)、どうにかいけます。

どうしても駄目だ~っという日は、半分くらいにして砕いてます・・・(笑)。
できるなら・・・もうちょっと小さいサプリメントがいいです~。
改良していただけるとうれしいな・・・。

ここ2週間ほど飲んでいますが、今のところ目立った変化はないかな?
でも、調子は良いです音符
関係ないかもしれないけど、朝のお通じもばっちりだし、寝覚めも良いし。
続けることで、抵抗力のあるからだ作りが出来る感じがしますね~にっこり



どこで買えるの?

お近くの薬局やドラッグストアでも売っていると思いますが・・・
お勧めはケンコーコムさんかなぁ・・・?

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
その他マルチビタミン+マルチミネラルはこちら

このマルチビタミン&ミネラルは、サプリメントを摂る際の基礎となる部分
なんだけど、人によっては、ほかの栄養成分をより多く摂らなくちゃいけない
場合もありますよね?
そんなときに、簡単だけど分かりやすい説明がついているケンコーコムさんで
サプリメントを探すと便利なの。たとえば、こんな風に・・・。

neityapurasu.png

→→→ネイチャーメイド 取扱い商品一覧

みなさんも、ぜひ一度、自分自身の生活を見直してみませんか?

これは、ちょっとヤバイかも~と思われた方は、
ぜひご自分に合ったサプリメントを探してみてくださいね。

kenkoblog_20090917190347.gif


今回は、健康を考えるとっても良い機会になったと思います。
ケンブロさん、ネイチャーメイドさん、ありがとうございました~!


「ネイチャーメイド『めざせ、元気な健康の桶』のトラックバックコンテスト参加中」


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[ 2009/09/18 09:38 ] 健康維持グッズなど | TB(1) | CM(0)
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ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 100粒
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[2009/09/18 15:31] ケンブロ
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